④リカバリーマッサージと自律神経の関係　～体が回復しやすくなる理由～

リカバリーマッサージが、筋肉と血流にどのような影響を与える施術なのかについてお話しました。

今回はもうひとつ大切なポイントである、自律神経との関係についてお伝えします。

ストレスや疲れ、痛みが続くと、体は無意識のうちに”「緊張モード（交感神経優位）」”になりやすくなります。

この状態が続くと、

・筋肉がさらに固まりやすくなる

・血流が悪くなる

・眠りが浅くなる

・回復力が落ちる

といった状態に陥り、体はなかなか回復できません。

リカバリーマッサージを受けることで体がリラックスし血流が促されると、”「休むモード（副交感神経優位）」”が働きやすくなります。

その結果、体の回復や修復がスムーズに進んでいきます。

当院のリカバリーマッサージは、強すぎる刺激ではなく、気持ちよく感じる圧で行います。

そのため、ご高齢の方や、普段マッサージが苦手な方にも受けていただきやすい施術です。

実際に、「眠ってしまうほど心地よい」「全身が軽くなった」といったお声を多くいただいています。

リカバリーマッサージは、単に筋肉をほぐしだけの施術ではありません。

筋肉・血流・自律神経のおバランスを整え、体が本来の回復力を発揮できる状態に導く施術です。

慢性的な疲れや不調を感じている方は、体を「頑張らせる」のではなく、一度しっかり回復できる状態に整えることを考えてみてください。