暖かくなると痛みが出やすくなる理由
最近
・急に腰が痛くなった
・首や肩の違和感が続く
・坐骨神経痛が出てきた
というご相談が増えています。
暖かくなると体は動かしやすくなりますが、
実は筋肉や関節、体を支える力はまだ十分に戻っていない状態のことが多くあります。
その状態で活動量だけが増えると、
体の一部に負担が集中しやすくなります。
さらに
・姿勢の崩れ
・神経の働きの乱れ
・インナーマッスルの弱化
などがあると、症状が長引いたり、悪化しやすくなります。
「動ける＝回復している」ではない場合もあります。
違和感や軽い痛みの段階で体を整えることで、
悪化を防ぎやすくなります。
