「最近“疲れが抜けない”方が増えています」

最近、

「しっかり寝ても疲れが抜けない」
「休んだはずなのに体が重い」

というご相談が増えています。

この時期は

・GWの疲れ
・急な気温上昇
・寒暖差
・生活リズムの変化

などが重なり、体に負担がかかりやすいタイミングです。

特に最近は、日中かなり暑くなる日も増え、
体温調整のために自律神経が働き続けることで、思っている以上に体力を消耗しやすくなっています。

その結果、

・首肩が重い
・腰がだるい
・寝ても回復しない
・朝から疲れている

といった状態につながることもあります。

「年齢のせいかな」
「そのうち戻るかな」

と思っているうちに、少しずつ不調が長引いてしまうケースも少なくありません。

“痛み”になる前の段階で、体はすでにサインを出していることがあります。