【連休明け、身体の疲れが抜けない方へ】

3連休が終わり、いつもの生活に戻った方も多いと思います。

連休中に、

「お出かけをした」
「長時間車に乗った」
「たくさん歩いた」
「ゴルフやスポーツをした」
「孫と遊んだ」
「家の片付けや庭仕事をした」

そんな方は、思っている以上に身体へ負担がかかっているかもしれません。

さらに最近は、猛暑日が続いています。

暑いとどうしても、氷の入った冷たい飲み物を何度も飲んだり、冷房の効いた場所で長時間過ごしたりすることが増えます。

もちろん熱中症予防のために水分補給はとても大切です。

ただ、冷たいものばかりを取りすぎると、胃腸が疲れやすくなったり、身体の内側が冷えたりして、だるさや疲れが抜けにくくなることがあります。

連休明けに、

・腰が重い
・首や肩が張る
・足がだるい
・膝が痛い
・食欲が落ちている
・朝起きてもスッキリしない
・身体が疲れやすい

このような不調を感じていませんか？

暑さ、冷房、冷たい飲み物、長時間の移動、普段より多く歩くことなどが重なると、筋肉や関節だけでなく、自律神経や身体の回復力にも負担がかかりやすくなります。

「少し疲れているだけ」と思っていても、身体を支える筋肉の低下や、神経の働きの乱れがあると、疲れが痛みや重だるさとして出てくることもあります。

当院では、痛みやだるさがある場所だけを見るのではなく、

神経の働き、
筋肉の状態、
姿勢のバランス、
体を支えるインナーマッスル、
日常生活での身体の使い方

などを確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせて施術を行っています。

大切なのは、痛みが出るギリギリの身体で過ごすのではなく、仕事や家事、趣味を楽しんでも崩れにくい身体を作っていくことです。

連休明けの疲れや、猛暑による身体のだるさ、腰・首・肩・膝の不調でお困りの方は、一度お身体の状態を見直してみませんか？

仕事も家事も趣味も、前向きに続けられる身体づくりを一緒に目指していきましょう。

☎075-953-3521

2026年7月21日