最近、 「夜中に急に足がつる」「ふくらはぎが何度もつる」「朝方に足が痛くて目が覚める」 といったご相談が増えています。 特に今の時期は、 ・急な暑さ・汗をかく量の増加・冷房の使い始め・疲労の蓄積 などによって、体のバラン […]

最近、 ・踵が痛い・膝がつらい・歩き始めが痛い・足裏に違和感がある といった、“下半身の不調”についてのご相談が増えています。 特に今の時期は、 ・急な気温上昇・冷房の使い始め・疲労の蓄積・湿度の上昇 などが重なり、体が […]

・腰が痛い・首肩がつらい・膝がしんどい こうした時、 「痛い場所そのものが悪い」 と思われることは少なくありません。 ですが実際には、 “別の場所の負担”が影響しているケースもあります。 例えば、 ・姿勢の崩れ・体の使い […]

・いつも同じ腰が痛くなる・毎回首肩がつらくなる・疲れると決まった場所がしんどくなる そんな経験はありませんか？ 実は、体はバランスを取りながら動いているため、 一部に負担が集中すると、同じ場所に症状が出やすくなることがあ […]

昨日の投稿でもお伝えしたように、 体は急に悪くなるというより、少しずつサインを出していることが多くあります。 ただ実際には、 ・まだ動ける・仕事や家事はできる・我慢すれば何とかなる という理由で、そのまま無理を続けてしま […]

最近、 「年齢のせいだと思っていた」「疲れているだけだと思っていた」 という方が、実際には体のバランスを崩していたケースが増えています。 例えば、 ・朝起きると体が重い・座った後の立ち上がりがつらい・寝ても疲れが抜けない […]

最近の投稿でもお伝えしているように、 ・疲れが抜けない・寝ても回復しない・なんとなく不調が続く といった状態の方が、この時期かなり増えています。 ただ実際には、 「まだ動けるから大丈夫」「忙しいから仕方ない」「もう少し様 […]

・痛いわけではない・熱があるわけでもない でも、 「なんとなく調子が悪い」「ずっとスッキリしない」 そんな状態が続いていませんか？ 最近は、 ・疲れが抜けない・眠りが浅い・朝からだるい・首肩が重い・気分までスッキリしない […]

最近、 「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」「朝から体が重い」 という方が増えています。 本来、睡眠は体を回復させる大切な時間ですが、 ・気温差・疲労の蓄積・ストレス・生活リズムの乱れ などが続くと、自律神経がうま […]

最近、 「しっかり寝ても疲れが抜けない」「休んだはずなのに体が重い」 というご相談が増えています。 この時期は ・GWの疲れ・急な気温上昇・寒暖差・生活リズムの変化 などが重なり、体に負担がかかりやすいタイミングです。 […]