「首が楽になったら、今度は肩がつらい」「昨日は腰、今日は膝が痛い」 このように痛む場所が変わる場合、悪化しているのではなく、体が無意識に“かばい”を作っている可能性があります。 体は痛みを避けるために、別の筋肉を緊張させ […]

レントゲンやMRIで「異常なし」と言われたのに、痛みや違和感が続いている…このようなご相談は少なくありません。 実際の臨床では、画像に映らない部分――筋肉の働きの低下や神経の過敏、姿勢の崩れ、自律神経の緊張などが関係して […]

寝違いは「寝相が悪かった」と思われがちですが、何度も繰り返す方の場合、首そのものよりも”首に負担が集中する体の状態”が関係していることが少なくありません。 姿勢の崩れやインナーマッスルの弱化、神経の働きの乱れがあると、寝 […]

毎年のようにギックリ腰になる方は、「痛みが取れてた＝治った」ではなく、原因の土台が残っていることが多いです。 痛みは表面(アウターマッスル)に出ますが、実際には体を支えるインナーマッスルや神経の働きが低下し、腰に負担が集 […]

～体は無意識にかばっています～ ■はじめに 体はとても賢く、常に自分を守ろうとしています。 痛みが出ないように、無意識に筋肉を緊張させて支えていることがあります。 ■かばいによる痛み 例えば、 首を左に倒すと右肩に痛みが […]

～その痛み、本当にケガですか？～ ■はじめに 痛みには大きく分けて ①組織が傷ついている痛み ②神経が過敏になっている痛み があります。 この違いを見極めることがとても重要です。 ■ケガの痛みの特徴 例えば足首をぐねって […]

～神経痛とは？　突然起こるものではありません～ ■はじめに 「昨日から急にしびれた」 「何もしていないのに膝が痛い」 神経痛は突然起こったように感じますが、実は”ある日いきなり”起こるものではありません。 多くに場合、神 […]

■はじめに 前回までで、自律神経が乱れると ✓寝つきが悪い ✓常に緊張している ✓呼吸が浅い ✓動悸がする ✓胃の不調がでる ✓痛みを感じやすくなる ✓疲れが抜けない といった状態が起こりやすいことをお伝えしました。 こ […]

■はじめに 前回は自律神経の基本をお伝えしました。 今日は、「なぜ乱れるのか？」です。 ■なぜ乱れる？ 自律神経はとても繊細です。 ・季節の変化 ・気温差 ・気圧 ・光や音 ・人間関係 ・痛み ・過去のストレス体験 これ […]

■はじめに よく聞く「自律神経の乱れ」ですが、自律神経そのものが何かを正しく理解している方は、意外と少ないのです。 ■自律神経とは？ 自律神経は、私たちが意識しなくても24時間働き続けている生命維持の神経です。 ・体温調 […]