「GW明けに増える体の不調」
GW明けは、体の不調についてのご相談が増えるタイミングです。
・長時間の移動や運転
・普段と違う生活リズム
・活動量の増加による疲労
に加えて、
今日は急に気温が上がり、
「体がついていかない感じがする」という方も多かったのではないでしょうか。
こうした急な気温の変化は、自律神経にも大きな負担をかけやすく、
・だるさ
・疲れが抜けない
・首肩のこわばり
・頭痛
・腰痛や神経痛の悪化
といった不調につながることもあります。
さらにGW明けは、
・現実に戻るストレス
・生活リズムの切り替え
・梅雨前の重だるさ
なども重なり、心身ともにバランスを崩しやすい時期です。
そのため
「休み中は大丈夫だったのに、明けてから不調が出てきた」
というケースも少なくありません。
「少しおかしいな」と感じる状態は、体からのサインかもしれません。
