「体は何歳からでも変わる理由」

最近、

「もう歳だから仕方ない」

という言葉を耳にすることがあります。

確かに年齢とともに、筋力や体力は少しずつ変化していきます。

しかし、体は年齢だけで決まるものではありません。

私たちの体をコントロールしている脳や神経には、

「学習して記憶する」という特徴があります。

例えば、

長年続けてきた姿勢や体の使い方によって、

知らないうちに負担のかかりやすい状態を覚えてしまうことがあります。

その結果、

・肩こり
・腰痛
・膝の痛み
・足の疲れやすさ

などにつながることもあります。

ですが反対に、体は良い状態も学習することができます。

負担の少ない姿勢や動き方を繰り返すことで、

少しずつ体は新しい状態を覚えていきます。

また、

体を支える筋肉（インナーマッスル）も、

適切に刺激を入れていくことで働きやすくなります。

実際に当院へ通われている70代・80代の方の中にも、

最初は「もう歳だから仕方ない」と思われていた方がおられます。

しかし、

体の状態を整えたり、体を支える力を少しずつ高めていく中で、

「年齢だけが原因ではなかったんですね」

「もっと早く来ればよかった」

と話される方も少なくありません。

もちろん年齢による変化はあります。

ですが、

年齢を重ねたからといって、
体が変わらなくなるわけではありません。

大切なのは、

今の体がどんな状態なのかを知り、
今できることを積み重ねていくことです。

体は何歳からでも変化します。

まずは小さな変化を積み重ねることが、
未来の体を変える第一歩になるかもしれません。