「年齢のせいだと思っていませんか？」

最近、

・膝が痛い
・足が疲れやすい
・姿勢が悪くなった
・疲れが抜けにくい

といった症状について、

「もう歳だから仕方ないですよね」

と言われることがあります。

確かに年齢とともに体は変化します。

しかし、

実際には年齢だけが原因ではないケースも少なくありません。

例えば、

・運動量の低下
・長時間の座り姿勢
・体を支える筋肉の低下
・体の使い方のクセ

などが積み重なることで、

少しずつ体のバランスが崩れていくことがあります。

また、

私たちの脳や神経は、

毎日の姿勢や動きを学習して記憶しています。

そのため、

長年続けてきた体の使い方や姿勢が、

知らないうちに負担をかけ続けていることもあります。

すると、

・膝に負担が集中する
・腰が張る
・肩がこる
・足が疲れやすくなる

といった状態につながることがあります。

実際には、

「年齢のせい」

というより、

体を支える力や体の使い方が変化していることが関係している場合も少なくありません。

だからこそ、

年齢だけであきらめるのではなく、

今の体の状態を知ることも大切です。

体は何歳からでも変化します。

まずは、

今どんな負担が体にかかっているのかを知ることが、
改善への第一歩になるかもしれません。