「最近“なんとなく不調”が続いていませんか？」

・痛いわけではない
・熱があるわけでもない

でも、

「なんとなく調子が悪い」
「ずっとスッキリしない」

そんな状態が続いていませんか？

最近は、

・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・朝からだるい
・首肩が重い
・気分までスッキリしない

といった、“はっきりしない不調”についてのご相談が増えています。

この時期は、

・急な暑さ
・寒暖差
・気圧の変化
・GW後の疲労やストレス

などが重なり、自律神経が乱れやすいタイミングです。

自律神経は、

・睡眠
・血流
・体温調整
・疲労回復

などにも関係しているため、バランスが崩れると「なんとなく不調」として現れることがあります。

さらに、

・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・体の緊張状態

などが続くことで、体がしっかり回復しにくい状態になっているケースもあります。

「病院に行くほどではないけど、ずっとしんどい」

そんな状態も、体からのサインかもしれません。