「寝違いを繰り返す人へ」

何度も寝違いを繰り返していませんか？

「朝起きたら首が動かない」
「寝違いはよくあることだから…」

と、そのまま様子を見ていませんか？

実際にご相談いただく中でも

・年に何回も寝違いを繰り返す
・痛みが引くまで数日かかる
・少し良くなっても違和感が残る

といった方が少なくありません。

寝違いは一時的な痛みのように見えて

・首に負担が集中している
・体のバランスが崩れている
・同じ動きや姿勢のクセがある

といった状態のサインであることもあります。

そのまま様子を見ていると

・首の動きが制限される
・肩や背中にも負担が広がる
・再び同じような痛みが出やすくなる

といった状態につながることもあります。

繰り返す寝違いは「たまたま」ではなく、体の使い方やバランスの問題が関係していることが多くあります。

違和感の段階で体の状態を見直すことで、繰り返しにくい状態を作ることが大切です。