「最近“足や膝の不調”が増えています」

最近、

・踵が痛い
・膝がつらい
・歩き始めが痛い
・足裏に違和感がある

といった、“下半身の不調”についてのご相談が増えています。

特に今の時期は、

・急な気温上昇
・冷房の使い始め
・疲労の蓄積
・湿度の上昇

などが重なり、体が思っている以上に負担を受けやすいタイミングです。

さらに、

・運動不足
・筋力低下
・姿勢の崩れ
・体の使い方の偏り

などがあると、足や膝まわりに負担が集中しやすくなります。

その結果、

「最初は軽い違和感だった」

という状態から、

・歩くのがつらい
・階段がしんどい
・朝の一歩目が痛い

といった状態につながるケースも少なくありません。

また最近は、冷房による冷えや自律神経の乱れによって、

・血流低下
・筋肉の緊張
・回復力の低下

などが起こりやすくなっている方も増えています。

「年齢のせいかな」
「少し休めば大丈夫かな」

と思っている違和感も、
実は体からのサインかもしれません。