「姿勢が崩れると下半身に負担が集まる理由」

最近、

・膝が痛い
・足が重だるい
・ふくらはぎが張る
・歩くと疲れやすい

という方が増えています。

そのような症状があると、

「膝が悪いのかな」
「足の筋力が落ちたのかな」

と思われることが多いのですが、

実際には“姿勢”が関係しているケースも少なくありません。

本来、人の体は頭から足までバランスよく支えられています。

しかし、

・猫背
・反り腰
・骨盤の傾き

などが続くと、体の重心がズレてしまいます。

すると、

本来全身で分散するはずの負担が、

・膝
・股関節
・ふくらはぎ
・足裏

などに集中しやすくなります。

さらに姿勢が崩れた状態が続くと、

体を支える筋肉がうまく働きにくくなり、

別の筋肉が無理をして頑張る状態になります。

その結果、

・足が疲れやすい
・むくみやすい
・こむら返りが起こりやすい
・膝や足裏に痛みが出る

といった症状につながることもあります。

痛みが出ている場所だけを見るのではなく、

「なぜそこに負担が集まっているのか」

を考えることも大切です。

実は下半身の不調の背景に、
姿勢の崩れが隠れていることは少なくありません。